MENJAGA KEBERSIHAN KAMAR TIDUR

MENJAGA KEBERSIHAN KAMAR TIDUR

Dapatkah kita beristirahat dengan nyaman jika kamar tidur kita berantakan dan kotor? Mungkin bagi beberapa orang, mereka sudah terbiasa tidur dengan kondisi kamar yang berantakan dan kotor. Salah satu alasan mereka menunda membersihkan kamar tidur setiap hari antara lain mereka tidak punya waktu untuk melakukannya karena padatnya aktivitas mereka.

Kebiasaan merapikan dan membersihkan kamar secara rutin ternyata berpengaruh pada kualitas tidur dan bermanfaat bagi kesehatan kita dan keluarga. Berikut ini ada beberapa cara yang perlu kita lakukan secara rutin dan berkala yang dapat membantu kita memiliki kamar yang rapi, bersih dan sehat:

 

Merapikan dan Membersihan Tempat Tidur

  • Setiap bangun pagi biasakan diri untuk membereskan tempat tidur seperti merapikan sprei, melipat selimut, serta atur kembali bantal dan guling.

 

  • Ganti sprei dan sarung bantal paling tidak 2x seminggu.

 

  • Jemurlah bantal dan guling

 

  • Bersihkan spring bed paling tidak 6 bulan sekali agar tempat tidur bersih dan bebas kuman.

 

Siapkan Wadah Khusus Pakaian Kotor

Jangan buang baju kotor di tempat tidur atau di lantai, siapkan wadah khusus untuk pakaian kotor agar kamar tidur tetap bersih.

 

Jangan Makan di Tempat Tidur

Jangan biasakan makan di tempat tidur baik ngemil maupun makan makanan berat yang berpotensi meninggalkan noda dan kotoran.

 

Buanglah Sampah pada Tempatnya

 

Membersihkan Kamar Tidur

  • Saat membersihkan lantai kamar, jangan lupa membersihkan area di bawah tempat tidur dan juga karpet (jika ada).

 

  • Perhatikan jendela kamar tidur, jika sudah tampak buram maka sudah saatnya dibersihkan agar pencahayaan bisa masuk dengan baik.

 

  • Cucilah tirai atau gorden paling tidak 1x sebulan untuk membersihkan debu yang menempel.

 

Bukalah Jendela

Secara berkala bukalah jendela kamar khususnya di pagi hari agar ada pergantian udara (jika tidak ada jendela di kamar tidur, bukalah pintu kamar).

 

Perhatikan barang-barang di dalam kamar

  • Rapikan meja rias atau meja samping tempat tidur dari barang-barang yang berantakan.

 

  • Rapikan barang-barang kecil seperti aksesoris dan perlengkapan lain ke dalam sebuah wadah atau kotak.

 

  • Kurangi jumlah barang dan buanglah barang-barang yang tidak diperlukan.

 

Setelah semuanya bersih, lakukan pembersihan dan menata kamar tidur secara berulang-ulang setiap hari. Awalnya akan sedikit repot, tetapi lama-kelamaan setelah 11 hari, hal ini akan mulai menjadi sebuah kebiasaan baru Anda.

 

Dengan kebiasaan baru ini, Anda akan merasa nyaman beristirahat di kamar tidur sehingga kualitas tidur Anda akan meningkat. Dengan demikian kualitas kesehatan Anda juga meningkat dan otomatis kualitas hidup Anda juga meningkat.

Cek harga klik disini

Untuk menerima update harga secara berkala

Share Post : gplus twitter facebook

Latest Article

Trending Article

Related Article